jak rosnąc

Ja mam ok187 i przestałe rosnąć od ok 17 roku, ale jak chcesz to poczytaj http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

o wlasnie o ten gen mi chodzilo zapomnialem o tym i nie chodzi mi tu o mnie tylko ogolnie czyli jak ktos ma super gen zalozmy to moglby tak rosnac stale? 8-)

1.Jak to 1 x tyg? 2.Co robisz na nogi? 3. NIE JESTEŚ gotów ani NIE JEST CI POTRZEBNY cykl typowo siłowy. Siła rosnąć będzie wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania oraz budową masy mięsniowej. Skup się lepiej na podstawach i diecie.

[...] cwiczen na klate wiec nie mogly sie zregenerowac) śr biceps (rowniez pracuje w niektorych cw. na barki i na klate) cz plecy pt klata (po co 2 razy klata to nie znaczy ze jak bedziesz robil klate 2 razy w tyg to zaraz bedzie rosnac szybciej w masie) sob nogi + triceps triceps po klacie analogicznie z barkami ndz wolne a gdzie brzuch??? [...]

zmien plan (daj inne cwiczenia ilosci powtorzen itd.) zlokaj czy z dieta jest ok i powinno podrosnac troche:) tez kiedys mialem taki problem ale zmeinielm uginania sztanga stojac na modlitewnik i zaczely rosnac jak nma drozdzach

Zacząc cwiczyc normalny, porzadnym treningiem, jakich na forum mnóstwo, a kase wydac na żarcie i rosnąc jak trzeba ;)

chłopaku jakie suple moga ci zachamowac wzrost? na jakiej podstawie sadzisz ze bialko albo dodatkowe weglowodany moga zahamowac twoj wzrost? chyba ze przez nie przytyjesz do 300 kg to mozesz byc pewny ze na pewno przestaniesz rosnac. Cwicz i nic nie przejmuj tylko nie nakladaj sobie 150 kg w mc tylko rozsadny ciezar jak na twoj wiek i muskulature [...]

[...] jeśli jej nie masz to jedz dużo produktów typu:musli, ryż, kasza, kurczak, wołowinka...... przykładowy obiad to np.pierś kurczaka+ryż+gotowane warzywa+łyżka oliwy z oliwek. jak chcesz rosnąć to niezbędne są kalorie.Możesz zakupić np.Odżywkę typu Gainer. W jego skłąd wchodzą węglowodany, białko, tłuszcze. Polecam podwieszony post w dziale [...]

masz zle rozumowanie ilość nie rowna jest jakosci trening niemusi trwac 4 godziny bo 1,5godziny wystarczy jak tak by bylo to kulturysi by cwiczyli od rana do nocy zeby szybko rosnac :)

Wymiary takie ponieważ dopiero od niedawna zacząłem łapac mase i bawic sie w wieksze ciezary,diete i rozpisywać treningi, Wcześniej po prostu chodziłem na siłownie bardziej na crossfit i takie podobne bajery. Klata dopiero zaczyna rosnac jak i łapka

"chcialbym rosnac przy jednoczesnej redukcji zaleglego fatu" dla ludzi z Twoim doświadczeniem niewykonalne jak u Ciebie z dietą?

Jak juz chcesz rosnąć, to wypróbuj GH TURBO + GABA 750. Nie o testosteron się rozchodzi, a hormon wzrostu.

clen i wszystko co do clenu potrzebne,tauryna ,magnez itp bla bla poczytaj sobie .Spisze sie elegancko. Tylko żarcie,to podstawa,i aeroby tak jak bad mad pisze,na hardcorze.Ubytkiem miesa nie masz sie co martwic zabardzo,bo patrzac po wymiarach zaduzo i tak go nie masz.Takze do roboty,zwalic co sie da i potem rosnac . Żadnego koksiku nie trzeba

Może jak sie kręci ta blaszka to znaczy że ktoś przy tym grzebał. Trzeba rosnąć

Ulubieniec, czyli im więcej ćwiczeń w programie FBW tym on jest mniej efektywny? A jeśli tak, to dlaczego, mięśnie łatwo przetrenować czy jak? Bo jeśli ktoś do planu często podawanego przez Ciebie dorzuciłby coś na triceps i biceps to przecież mięśnie dostają jeszcze więcej w kość i powinny rosnąć przecież szybciej, a myśle że każdemu kto trenuje [...]

waga nie rosnie to jak mogą obwody rosnac? na pompie sie nie mieży

[...] karnityna 100% bezpieczny srodek oraz bardzo mało skuteczny nie nie spowoduje ze ci wacek odpadnie .... ani to ze przestaniesz rosnac to jest bezpieczny srodek... i 1 wieku 16 mozesz go przyjmowac ale nie wiem po co bpo jest mało skuteczny lepiej bedzie jak sobie aeroby porobisz i obetniesz ww z diety , słodycze i tłuszcze szczegolnioe zwiezece

To jest nieco bardziej zlozona kwestia, wszystko sie rozchodzi o to, czy robiac cykl miales juz jakies zaplecze w postaci masy i sily wyrobionej treningiem na samym zarciu i suplach, jesli ktos sie zlapie za koks, majac 30 w lapie, to moze potem dalej rosnac po odbloku bo zapewne nie wykorzystal calego swojego genetycznego potencjalu. Natomiast [...]

dieta to 90% sukcesu w tym sporcie a ty nawet nie wiesz jaki masz rozkład b/t/w/ to jak chcesz rosnąć ??

Jak miałem 188cm to fajki zacząłem palić żeby nie rosnąć, ale i tak*****a dało